顔と手の汗の対処の仕方の色々

顔と手の汗の対処の仕方の色々を掲載しています。
緊張すると真っ先に顔から汗が噴き出すのと、手汗が出て握手などする時も「どうしよう」と思ってしまいます。
対処法としてはなかなか無いのですが、発表等の緊張を誘因する場面でとにかく寒いぐらいの環境に身を置き(可能であればですが)、身体を冷やして対処するか、

自己暗示をかけて緊張しないようにするかですが、なかなか緊張は解けず、いつも噴き出すような顔からの汗や、手汗がとめどなく流れ噴き出します。
手汗を防止する効果としてはある程度ですが、手を冷水で洗い冷えた状態にしておくことや、汗の原因は緊張とわかっておりますので、如何にして緊張を最小化するか常々場合場合に応じて考えております。
一番手汗で困るので異性との接触。
合コンやデートで多少なりともボディタッチや手をつないだりすることがありますが、この時が緊張するのです。
しかも緊張するからこそ手汗が出るのです。
最悪ですよね。
気になる人、好きな人と触れた時にギトギトしている状況は。
まだまだ試行錯誤ですが、汗を抑制出来るようになるのが目下の課題であり、第一優先課題です。

汗っかき対策